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        健康鼠生活首頁健康鼠 > 健康鼠生活

        我們走動越來越少,坐得更久,也變得更肥胖。每天的電視、報紙都在告訴我們現在的生活方式和健康情況是多么糟糕。
         
        一定要為工作付出健康嗎? 
        為什么要等病了, 上了年紀才追悔莫及? 
        為什么不能站起來,走動起來,脫離亞健康?你可以! 
         
        健康鼠生活不是節食,也不是訓練營或體操班。健康鼠是你的在線貼身健康師和營養顧問,根據你的“鼠”(個人隨身電子活動量記錄儀 )記錄的生活習慣,幫助你制定計劃,并提醒你、鼓勵你,對你每天的生活運動習慣做一點點改變,使你多動一些,吃適當的和適量的食物,避免疾病和肥胖的降臨(點擊左側的“體驗健康鼠”感覺一下)。健康鼠為你的個人計劃是每周制定并調整的,逐步積累達成巨大的健康收益。這種產品和健身計劃已經風靡歐美!
        健康鼠的哲學是在你現在的生活中達成最佳的平衡點。我們擯棄想一下子顯著地改變你的生活方式的不切實際的計劃,為你提供完全個性化的設計。 
        你還可以選擇在我們的社區同你的家人、同事、朋友、甚至全省全國的會員組成達標或競賽小組以及社團,攜手走向健康。 
        當然,也可以通過登陸父、母親的賬戶,了解遠方親人的健康和習慣狀況,并同專家一起探討,給他們建議。 
        健康鼠的會員,你將認識到可以用如此簡單和有趣的方法來健康你自己!佩戴你的“鼠”,你將達成運動和營養的健康統一。

        你的能量天平 
        簡單來講,你的身體就是能量天平的結果,你通過食物攝入能量,通過日;顒酉哪芰浚
        攝入能量=活動消耗能量,能量平衡,體重保持不變 
        當攝入能量>活動消耗能量,正能量平衡,體重增加 
        攝入能量<活動消耗能量,負能量平衡,體重減少 
        用你的“鼠”,你的貼身健康師和營養顧問將了解你的攝入和消耗之間情況怎樣。結合你的年齡和其他指標,我們將為你設計日常運動和營養目標,并與你在線溝通

         

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